چتر وارونه

 ازيکي ازفيلسوفان و مرتاضان هندي پرسيدند: آيا پس ازاين همه دانش و فرزانگي و رياضت هنوزهم به رياضت مشغولي؟ گفت: آري. گفتند: چگونه؟ گفت: وقتي غذا مي خورم صرفاً غذا مي خورم و وقتي مي خوابم فقط مي خوابم. اين شايد بزرگ ترين ثمره ي تمرکز است. آيا شما هم هنگام غذا خوردن مي توانيد تمام توجهتان را روي غذا خوردن و لذت و مزه ي غذا معطوف کنيد، يا اينکه معمولاً از افکار مربوط به گذشته و آينده آشفته ايد و چون به خود مي آييد مي بينيد غذايتان تمام شده و جز امتلا و پري معده هيچ نفهميده ايد. تمرکز واقعي يعني اينکه اگرشما درطول روزبه پنج فعاليت مختلف مشغوليد، درهرفعاليت صرفاً به آن فکرکنيد و از افکار مربوط به کارهاي ديگرآسوده باشيد. موفقيت زندگي روزانه ي ما تماماًً به ميزان تمرکز ما برامور روزانه ارتباط دارد. اگر شما قادر باشيد به هنگام کار فقط روي کارخود، به هنگام ورزش صرفاً روي انجام حرکات، درهنگام مطالعه فقط روي موضوع کتاب و به هنگام انجام فعاليت هنري ازقبيل موسيقي، نقاشي، خطاطي و . . . به فعاليت هنري خود توجه و تمرکز کنيد، عملاً موفقيت شما به ميزان چشمگيري افزايش مي يابد. تمام نوابغ جهان کساني بودند که از قدرت تمرکز فوق العاده اي برخوردار بودند. آشفتگي و شوريدگي ذهني، عملاً شما را به هيچ عنوان موفق نمي کند. وقتي کارمي کنيد به خانواده مي انديشيد، وقتي درخانواده به سرمي بريد ازشغل خود نگرانيد و وقتي ورزش مي کنيد در انديشه ي تحصيل هستيد و وقتي درس مي خوانيد فکرتان هزارسو مي رود. اين عملاً اتلاف وقت و مؤثر نبودن است. همه ي فعاليت هاي انسان براي توفيق، نيازمند تمرکزاست. اما ازسلسله فعاليت هاي نيازمند تمرکز، مطالعه جدي ترين فعاليتي است که تمرکزدرآن نقش اساسي و محوري دارد. تمرکزحواس همان قدرمي تواند واقعي باشد که عوامل حواس پرتي واقعيت دارند. يعني: شما بايد بپذيريد که به هرحال، هميشه عواملي حواس شما را پرت مي کنند که بعضي ازآن ها منشأ ذهني و دروني دارند و ازانديشه ي خود شما ناشي مي شوند و بعضي ديگرمنشأ محيطي و بيروني دارند و از محيط اطراف شما نشأت مي گيرند. عواملي مثل يادآوري خاطرات و تخيلات گوناگون وتجزيه وتحليل مسائلي خارج ازچارچوب موضوع مطالعه، ازعوامل حواس پرتي دروني و عواملي مانند سروصدا، حضورمزاحم ديگران و آشفتگي مکان مطالعه ازعوامل بيروني به حساب مي آيند. شايد بتوان ذهن انسان را به يک سيستم ارتباطي بسيارپيچيده تشبيه کرد. درهرلحظه هزاران پيام ازمحيط داخلي بدن و ازمحيط اطراف به آن مخابره مي شود و درعين حال هزاران پيام ازاين مرکز به محيط داخلي بدن و محيط اطراف ارسال مي گردد. اگرچه بسياري از اين مبادله ها درحوزه ي ناخودآگاه ما صورت مي گيرد، بعضي از اين پيام ها وارد حوزه ي آگاهي ما مي شوند و ذهن ما را از موضوع مورد نظر منحرف مي کنند. تمرکزحواس همان قدرمي تواند واقعي باشد که عوامل حواس پرتي واقعيت دارند. تمرکز حواس نسبي است. تمرکزحواس افراد مختلف نسبت به يکديگر، کاملاً فرق مي کند. بنابراين شما هرگزنبايد خود را فرد حواس پرت و فاقد تمرکزي بدانيد يا معرفي کنيد، چرا که چنين چيزي حقيقت ندارد. تمرکز حواس اکتسابي است بسياري ازشما در مواردي که نمي توانيد تمرکز حواس عالي داشته باشيد، مي گوييد: "من ذاتاً آدم حواس پرتي هستم" .همين ذهنيت نادرست باعث مي شود که نتوانيد ازچنين تمرکزي برخوردار گرديد. ^{ادامه دارد...}